中華のレシピ

トマトの湯むきをすると、舌触りのよいスープに仕上がります。

• 10分
• 62 Kcal
• 献立

サッパリした箸休め。ザーサイの食感がよいアクセントになります。

• 5分
• 39 Kcal
• 献立

エビの下処理と下味にひと手間かけると、シンプルな塩炒めもおいしくできます。

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

ローカロリーでも満足感あり。黒コショウは多めがおすすめです。

• 10分
• 62 Kcal
• 献立

セロリやシメジを入れた肉味噌は味わい深い！多めに作ってご飯や豆腐にかけても◎

• 15分
• 636 Kcal
• 献立

時短で作れるスープを紹介します。材料少なく5分で簡単、余りがちなザーサイをプラス。ゴマ油の香りが食…

• 5分
• 50 Kcal
• 献立

ブロッコリーにあんがからんでおいしいです。下味をしっかり目につけると水っぽくならないです。

• 10分
• -
• その他

緑黄色野菜はビタミンたっぷり！　色も鮮やかで食欲がわきます。

• 15分
• -
• その他

花椒の爽やかな辛味が甘辛く味付けした鶏レバーによく合います。

• 25分
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仕上げに振る花椒粉がポイント。野菜もとれる栄養バランスのよい丼です。

• 35分
• -
• 特集

定番のショウガ焼きに、花椒の爽やかな辛みをプラス。

• 15分
• -
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トロリと火を通したナスに花椒がよく合います。ボリューム満点の丼です。

• 20分
• -
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花椒の粒と粉を使った、ピリ辛好きにはたまらない麻婆豆腐丼。

• 20分
• -
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定番のトマトの卵炒めにタラを合わせたヘルシーな丼。花椒の爽やかな辛みと卵の甘みのバランスを楽しめま…

• 30分
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手間がかかる酢豚を豚こま切れ肉で簡単再現。電子レンジも活用して、お手軽に本格的な酢豚風のおかずが完…

• 20分
• 494 Kcal
• 献立