愛あるセレクトをしたいママのみかた

カボチャのソース炒め

材料  ( 1 人分

カボチャ

(1cmのクシ切り)2枚

<調味料>

ジャンル:
飲み物、他 / お弁当
種別:
副菜
公開日:
2009/06/15
更新日:
2011/04/04

作り方

  1. 1

    カボチャは食べやすい大きさに切って水洗いし、濡れたまま耐熱容器に入れラップをかけ電子レンジに1~1分30秒加熱し柔らかくする。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ中火にかけ、カボチャに塩コショウを振り、両面に薄く焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    <調味料>を加えからめるように炒め、ドライパセリを振る。

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