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塩ワカメを使ったレシピ

検索結果:41件
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  • 長芋のみそ汁

    長芋のみそ汁

    長芋は煮るとホクホク感があり、楽しい歯ごたえが感じられます。

    主材料:だし汁 ネギ 長芋 塩ワカメ

    • 15分
    • 85 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
  • 高野豆腐の含め煮

    高野豆腐の含め煮

    口に含むとジュワッとあふれるおだしが絶品。栄養満点、身体に良いレシピです。

    主材料:高野豆腐 シイタケ 塩ワカメ ニンジン サヤインゲン だし汁 酒 酒

    • 30分
    • 126 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • キムチと油揚げのみそ汁

    キムチと油揚げのみそ汁

    キムチと油揚げを入れたみそ汁。キムチとみその相性は抜群!

    主材料:だし汁 油揚げ 塩ワカメ 白菜キムチ

    • 15分
    • 104 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • タケノコとワカメのスープ

    タケノコとワカメのスープ

    タケノコは切り方を変える事で食感が異なりますよ!

    主材料:酒 水 ネギ エノキ 塩ワカメ 水煮タケノコ

    • 15分
    • 34 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • ワカメのかきたま汁

    ワカメのかきたま汁

    塩ワカメとふわふわの卵が入った汁。塩の量はお好みで調節して下さい。

    主材料:塩ワカメ 卵 キヌサヤ だし汁 酒

    • 15分
    • 64 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • ワカメのみそ汁

    ワカメのみそ汁

    塩ワカメと麩のシンプルなみそ汁。お好みの麩を入れて下さい。

    主材料:だし汁 ネギ 麩 塩ワカメ

    • 15分
    • 35 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • 塩ワカメのスープ

    塩ワカメのスープ

    塩ワカメと大根、ニンジンが入った根菜たっぷりスープです。

    主材料:酒 水 ニンジン 塩ワカメ 大根

    • 15分
    • 34 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • 米ナスと鮭のソテー

    米ナスと鮭のソテー

    肉厚な米ナスとほんのりカレー味の鮭は食べごたえ満載!

    主材料:米ナス 小麦粉 鮭 小麦粉 塩ワカメ サヤインゲン プチトマト

    • 30分
    • 299 Kcal
    • 2012/08
    • 献立
  • ニラと桜エビの甘酢和え

    ニラと桜エビの甘酢和え

    干し桜エビの香りが良い、箸休めに最適な一品。

    主材料:ニラ 干し桜エビ 塩ワカメ だし汁

    • 10分
    • 11 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • ジャコとワカメの甘酢和え

    ジャコとワカメの甘酢和え

    箸休めに最適な、口がサッパリとする一品です。

    主材料:チリメンジャコ 塩ワカメ エノキ

    • 15分
    • 18 Kcal
    • 2012/06
    • 献立
  • ナメコと麩のみそ汁

    ナメコと麩のみそ汁

    ナメコのつるっとしたのど越しを味わって。

    主材料:だし汁 ネギ 麩 ナメコ 塩ワカメ

    • 15分
    • 36 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • 塩ワカメのおろし汁

    塩ワカメのおろし汁

    大根おろしと塩ワカメ、ミツバの胃にやさしいおろし汁です。

    主材料:塩ワカメ ミツバ 大根おろし だし汁 酒

    • 15分
    • 61 Kcal
    • 2012/04
    • 献立
  • ショウガ風味のシメジのお吸い物

    最後にショウガ汁を加えると味がぐっとしまります。

    主材料:酒 だし汁 ミツバ シメジ 塩ワカメ

    • 15分
    • 22 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • サツマイモとワカメのみそ汁

    サツマイモとワカメのみそ汁

    ホックリサツマイモを入れて! 手軽に食物繊維を摂取。

    主材料:だし汁 ネギ 麩 サツマイモ 塩ワカメ

    • 20分
    • 72 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • サバのみそ煮

    サバのみそ煮

    定番のサバのみそ煮は青ネギとワカメも一緒に!

    主材料:酒 サバ 水 ショウガ 青ネギ 塩ワカメ

    • 20分
    • 314 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • 豆腐のお吸い物

    豆腐のお吸い物

    スダチ汁を最後に搾るだけで味がキュッとしまります。

    主材料:酒 だし汁 ミツバ 豆腐 スダチ 塩ワカメ

    • 15分
    • 53 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • モヤシとワカメのみそ汁

    モヤシとワカメのみそ汁

    水っぽくなりがちなモヤシに塩ワカメを入れる事で、ちょうど良いあんばいに。

    主材料:だし汁 ネギ モヤシ 塩ワカメ

    • 15分
    • 40 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • 若竹煮

    若竹煮

    季節のタケノコを使った定番料理を簡単に。優しいお味です。

    主材料:タケノコ 塩ワカメ だし汁

    • 20分
    • 27 Kcal
    • 2016/03
    • 献立
  • ワカメのかきたま汁

    ワカメのかきたま汁

    ふんわりとした食感の卵がおいしい一品です。

    主材料:卵 塩ワカメ だし汁 ミツバ 酒

    • 10分
    • 65 Kcal
    • 2012/07
    • 献立
  • プチトマトのみそ汁

    プチトマトのみそ汁

    プチトマトの酸味が感じられるみそ汁です。少し変わった具のみそ汁もたまにはいいですね。

    主材料:だし汁 塩ワカメ プチトマト

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
  • ワカメと卵のスープ

    ワカメと卵のスープ

    ワカメは塩ワカメを使用していますが、干しワカメでもOKです。

    主材料:酒 水 ネギ 塩ワカメ 溶き卵

    • 15分
    • 63 Kcal
    • 2012/06
    • 献立
  • ワカメとニンジンのお吸い物

    ワカメとニンジンのお吸い物

    歯ごたえがしっかりした塩ワカメをたっぷりと入れて。

    主材料:酒 だし汁 ミツバ 麩 ニンジン 塩ワカメ

    • 15分
    • 37 Kcal
    • 2015/06
    • 献立
  • ワカメとエノキの中華スープ

    ワカメとエノキの中華スープ

    最後にかけるコショウが味を引き締めます。

    主材料:酒 水 ニンジン ネギ エノキ 塩ワカメ

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • ワカメとコンニャクのワサビマヨ和え

    ワカメ、コンニャク、ミョウガの食感の違いを楽しんで。

    主材料:塩ワカメ つきコンニャク ミョウガ ワサビ漬け

    • 15分
    • 115 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • ナメコとワカメのみそ汁

    ナメコとワカメのみそ汁

    ナメコとワカメのヘルシーみそ汁。

    主材料:だし汁 ナメコ ミツバ 塩ワカメ

    • 15分
    • 38 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • ナメコとワカメのみそ汁

    ナメコとワカメのみそ汁

    最後に加えるミツバの香りと食感がアクセント。身体に良いみそ汁です。

    主材料:だし汁 ナメコ ミツバ 塩ワカメ

    • 15分
    • 39 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • シンプルが一番!ワカメのスープ 10分で出来る お手軽簡単レシピ

    塩わかめとエノキを使った、低カロリースープの作り方を紹介します。シンプルな味わいが一番ですね。塩ワ…

    主材料:酒 水 ネギ エノキ 塩ワカメ

    • 10分
    • 36 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • エノキのお吸い物

    エノキのお吸い物

    エノキと塩ワカメのヘルシーなお吸い物。塩ワカメは肉厚で食感が良いですよ。

    主材料:酒 だし汁 ネギ エノキ 塩ワカメ

    • 10分
    • 40 Kcal
    • 2012/04
    • 献立
  • ヘルシーワカメのサラダ

    ヘルシーワカメのサラダ

    ワカメと野菜で作るヘルシーサラダ!

    主材料:塩ワカメ レタス キュウリ プチトマト レモン汁

    • 10分
    • 35 Kcal
    • 2015/06
    • 献立
  • ワカメ入り卵焼き

    ワカメ入り卵焼き

    卵の黄色とワカメの緑色がキレイな卵焼き。

    主材料:卵 酒 だし汁 塩ワカメ

    • 15分
    • 154 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
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