塩ワカメを使ったレシピ
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たっぷりの野菜に手作りのタラコドレッシングをかければ、いくらでも食べられそう!
主材料:豆腐 大葉 レモン汁 タラコ サニーレタス 塩ワカメ コーン
- 10分
- 118 Kcal
- 2012/05
- 献立
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ブリに塩ワカメを巻いて、フライパンで蒸し焼きに。魚と野菜の旨味が凝縮したヘルシーな一皿。
主材料:ブリ 塩ワカメ バター レモン汁 玉ネギ 大根 バター 酒
- 30分
- 353 Kcal
- 2011/10
- 献立
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すりおろしたリンゴが入った、ヘルシーな和え物。酢の物は身体の疲れを取ってくれます。
主材料:キュウリ チリメンジャコ エノキ 塩ワカメ リンゴ
- 15分
- 38 Kcal
- 2012/05
- 献立
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ゆでタコ足と塩ワカメをドレッシングで和えました。新玉ネギが甘い!
主材料:ゆでタコ足 塩ワカメ 新玉ネギ プチトマト レモン汁
- 15分
- 116 Kcal
- 2012/04
- 献立
「塩ワカメ」を含む献立
「塩ワカメ」を含む食コラム
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ゲストさん 14:53
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コゥチャソさん 09:22
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