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太鼓判 10+ おいしい！

大葉とオレンジスムージー

大葉には骨を強くするビタミンKが豊富。朝にピッタリ爽やかなスムージー。

材料  （ 2 人分 ）

大葉

6枚

水

100ml

ジャンル：
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別：
飲み物
公開日：
2017/09/04
更新日：
2017/08/31

下準備

  • 大葉とオレンジスムージーの下準備1

    オレンジは外皮をむき、適当な大きさに切る。

作り方

  1. 大葉とオレンジスムージーの作り方2
    1

    オレンジ、手でちぎった大葉をミキサーに入れ、水を注いで蓋をしめ、滑らかになるまでかくはんする。器に注ぐ。

このレシピのポイント・コツ

・オレンジをリンゴやキウイに変えても美味しく出来ます。
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岡本 由香梨
レシピ制作 岡本 由香梨

( ブログ / HP ）

管理栄養士、調理師
自宅にて少人数制料理教室を主宰しながら、地方紙のレシピコラム執筆や、スーパーでの料理教室講師としても活躍中。

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photographs/erika nagasaki｜cooking/rina fujiwara

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