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サヤインゲンとツナの炒め物

材料  （ 1 人分 ）

ツナ

(缶)30g

<調味料>

  

砂糖

小さじ1/4

サラダ油

小さじ1

ジャンル：
お弁当 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2015/01/04
更新日：
2014/12/09

作り方

  1. 1

    サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、斜め切りにする。ツナはザルに上げ、汁気をきる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、サヤインゲンを少し焼き色がつくまで炒める。

  3. サヤインゲンとツナの炒め物の作り方3
    3

    ツナ、＜調味料＞の材料を加えて炒め合わせる。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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