条件別のレシピ

しば漬けのピンク色が華やかですね。

• 25分
• 29 Kcal
• 献立

• 25分
• 101 Kcal
• 献立

ゴボウとニンジンをバルサミコ酢で炒めて、酸味をきかせました。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

餃子の皮にツナみそをのせて、こんがり焼きました。おつまみに最適。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

かつお節とチーズが香ばしい。ドライオレガノとイタリアンパセリを効かせて。

• 15分
• 157 Kcal
• 献立

野菜のおつまみもあるとうれしいものですね。彩りも鮮やかな三色の炒めもの。

• 20分
• 297 Kcal
• 特集

柔らかい鶏ささ身とシャキシャキの玉ネギの食感を楽しめます。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

大根を塩もみし、青のりをまぶした箸休めメニュー。

• 5分 ＋
• 22 Kcal
• 献立

バターのコクと風味が食欲をそそります。

• 15分
• -
• 特集

血糖値の急上昇を抑える効果で注目の食材、菊芋。食べ方はキンピラが一番シンプル。下ごしらえもなし。寿…

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

• 2分
• 206 Kcal
• お弁当

長芋は煮る事でホックリとした食感に。

• 20分
• 128 Kcal
• 献立

トマトとオクラの色鮮やかな副菜です。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

ホクホクのジャガイモがおいしい一品。ステーキやソテーと合わせるとよいでしょう。

• 15分
• 355 Kcal
• 献立