炒めもの（和食）のレシピ

レンコンのシャキシャキとした食感がおいしい、お弁当にもオススメの一品。

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塩ネギダレのレモン汁がサッパリとしていて、おつまみに最適。

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暑い季節の炒め物は味付けもさっぱりと！今回は中華風に鶏ガラスープの素と塩でシンプルに仕上げました！…

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• 簡単

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夏が旬のゴーヤと豚肉をさっと家ためたご飯がすすむ美味しいおかずです。ゴーヤは下処理をしっかりすれば…

• 15分
• 273 Kcal
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レンコンのきんぴらのレシピを紹介します。麺つゆとオイスターソースでしっかりとした味つけに。レンコン…

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• 224 Kcal
• 簡単

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フライパンで簡単に作れる、きんぴらごぼう。ごぼうとニンジンにちくわやコンニャクをプラスして、ボリュ…

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ニラは疲労回復には欠かせない食材のひとつ！ニラと納豆の最強コンビで身体の中から元気に！

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サラダ油の代わりにマヨネーズで炒めます。マヨネーズのコクと風味がしょうゆと相性抜群。

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これを作って冷凍しておけば、いろんな料理に使えてラクチン♪野菜も摂れて一石二鳥ですね！

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ピーマンは赤ピーマンを使うと彩りもキレイ！

• 15分
• 90 Kcal
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