愛あるセレクトをしたいママのみかた

ほうれん草ののり和え

材料  ( 4 人分

海苔

1枚

<合わせダレ>

  

だし汁

大さじ2  作り方 >>
  

しょうゆ

小さじ2

ジャンル:
和食 / 一品料理
種別:
副菜
公開日:
2006/02/09
更新日:
2017/02/07

下準備

  • ほうれん草は特に根元をきれいに水洗いする。

  • ニンジンは皮をむき、縦短冊に切る。

  • <合わせダレ>を合わせる。

  • 焼きのりは両面をガス火で焦がさないようにあぶり、細かくちぎる。

作り方

  1. 1

    たっぷりの熱湯にニンジンを入れ、網ですくって<合わせダレ>に入れる。

  2. 2

    続けて1の熱湯に、ほうれん草を入れてサッとゆで、すぐに水に取り、粗熱が取れたら水気を絞る。3cmの長さに切って<合わせダレ>に入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    2に焼きのりを加え、全体にからめ、器に盛る。

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