条件別のレシピ

• 5分
• 49 Kcal
• お弁当

粉ふきいもにしたジャガイモにコチュジャンをからめて。

• 20分
• 112 Kcal
• 献立

ツナから出るコクと旨味がおいしい煮物です。

• 15分
• 225 Kcal
• 献立

ついつい手がのびるおいしさ！

• 20分
• 389 Kcal
• 献立

• 5分
• 326 Kcal
• お弁当

お酒のおつまみに最適な唐揚げ。独特な食感が人気です。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

• 25分
• 173 Kcal
• 献立

鶏ひき肉、ニンジン、シイタケ、ネギが入ったヘルシーで栄養満点のおからです。

• 20分
• 226 Kcal
• 献立

• 15分
• 177 Kcal
• お弁当

ホウレン草はアクが強いので、ゆでた後水につけてアク抜きしましょう。アレンジは、ジャガイモやおかゆと…

• 10分
• -
• 離乳食

ミルクの香りがほんのり残るカボチャの煮物です。

• 20分
• 143 Kcal
• 献立

なんと、大根をきんぴらに！　皮ごといただくのがポイントです！

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

キムチと豚肉は言う事なしの相性のよさ。今回は食べごたえも満点な卵焼きに。半熟位がおいしいかも。

• 15分
• 432 Kcal
• 簡単

バルサミコの香りが広がる、ワインに合う一品です。

• 15分
• 137 Kcal
• 献立

• 20分
• 123 Kcal
• 献立