米料理（チャーハン等）（中華）のレシピ

カニ缶を使った、ぜいたくなチャーハン。カリカリに炒めたチリメンジャコがポイント。

• 20分
• 537 Kcal
• 献立

カニ缶を入れたオムレツをのせて。酢を効かせたあんをかけた中華風のオムライスです。

• 20分
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旨味がギュッとつまった焼き肉のタレを使って調味料は最小限に！

• 15分
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鶏手羽先のコラーゲンがたっぷり入った、身体の芯から温まる一品。

• 15分
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韓国では宮廷料理にあるというサツマイモのお粥。ペースト状にしたお粥に、ほっくり甘いサツマイモはまる…

• 10分
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牛肉とたっぷりの野菜が入った体温まる中華丼です。

• 20分
• 799 Kcal
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辛いのがお得意な方はぜひお試しを！辛さの中にも甘みとコクがあってやみつきになる味。大葉でチャーハン…

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キノコたっぷりでヘルシーなチャーハンです！

• 15分
• 356 Kcal
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モヤシのシャキシャキッとした食感を生かすため、水に放っておきましょう。ご飯に卵をまとうように手早く…

• 15分
• 466 Kcal
• 簡単

桜エビの香りが広がるチャーハンは、色鮮やかな小松菜が入ったあんと一緒に召し上がれ！　おまけはワサビ…

• 15分
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ふっくら卵を焼き上げるコツは火加減！　是非マスターしておきたい中華の定番です。

• 25分
• 677 Kcal
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高菜のうま味をいかして、味付けはシンプルに塩コショウのみ！

• 15分
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シイタケの旨味がたっぷり入ったあんをかけて……。

• 30分
• 401 Kcal
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• 20分
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忙しい日のお昼ごはんにササッと出したい！フライパンで作る焼き肉丼なら、子供も大好き！少しお焦げがで…

• 15分
• 554 Kcal
• 簡単