炒めもの（洋食）のレシピ

魚料理はジャガイモをうろこに見立てた真鯛のポワレ。おうちでこんな本格的な味が 楽しめるなんて驚きで…

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• 特集

バターを最後に加えるのが味のポイント。

• 15分
• 209 Kcal
• 献立

子供が喜ぶカレー味！　レンジで火を通しているので、サッと炒め合わせるだけでOKです。

• 10分
• 155 Kcal
• 簡単

洋食の付け合わせに大活躍するバターコーンは、さっと炒めて。

• 5分
• 60 Kcal
• 献立

クミンシードとカレー粉が入った、スパイシーな炒め物です。

• 15分
• 310 Kcal
• 献立

芽キャベツの食感も楽しめ、バターの味がしっかりと感じられる炒め物です。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

ワインに合う一品。

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

バゲット等のパンにのせてもおいしいですよ！

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

レバーに含まれる鉄分は、体の吸収が良い「ヘム鉄」を多く含むため、貧血を解消するためには効果的！

• 15分
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• 特集

• 25分
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• 献立

シンプルで飽きの来ない美味しさ。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

シメジ、エノキをニンニクで炒め、ピリッと赤唐辛子を利かせればおつまみの一品が完成！

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

• 25分
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• 献立

• 30分
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• 献立

ナス、エリンギ、玉ネギに焼き色をつけて、イタリアンパセリで色合いを。黒コショウが味をキリッとさせま…

• 15分
• 163 Kcal
• 献立