中華のレシピ

簡単にできる中華風の和え物。ジャキジャキセロリに、ショウガの辛味と爽やかさが後を引きます。

• 15分 ＋
• 63 Kcal
• 献立

優しいトロミがついた中華スープです。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

炒めて和えるだけの簡単ナムル。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

トロミをつけたあったか中華スープ。カニ入りでさらに美味しく。

• 20分
• 63 Kcal
• 献立

ホウレン草の緑と卵の黄色が鮮やかな、かきたま汁です。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

チリメンジャコをカリカリに炒めるのがポイント。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

ベビーコーンとレンコンの食感を味わうスープ。食物繊維が豊富です。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

食物繊維豊富な切干し大根を食べて腸をきれいに。

• 10分
• 63 Kcal
• 献立

豆腐と水菜で簡単な中華スープに仕上げます。

• 10分
• 63 Kcal
• 献立

小松菜のシャキッとした食感とゴマ油の香りがおいしい一品。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

ヘルシーなワカメがたっぷり入ったスープ。夜食にも良いですね。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

ゆでたモヤシとシメジをザーサイで和えた、お酒に合う一品です。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

トマトの酸味と酢がサッパリとした、手軽なサンラータン風のスープです。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

カブとキムチを和えた簡単な一品。ゴマ油で風味とコクをプラス。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

ザーサイの塩気がちょうど良い和え物。ラー油を入れてピリ辛味に。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立