愛あるセレクトをしたいママのみかた

ブロッコリーのダブルチーズ焼き

材料  （ 1 人分 ）

ツナ

(缶)小さじ1

ジャンル：
お弁当 / 焼きもの
種別：
副菜
公開日：
2010/11/14
更新日：
2011/04/04

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは洗ってぬれたまま耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで1分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. ブロッコリーのダブルチーズ焼きの作り方2
    2

    (1)を冷水で冷やし、キッチンペーパーで水気を拭き、アルミカップにツナと共に入れる。ピザ用チーズ、粉チーズをかけ、オーブントースターで2～3分焼く。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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