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パプリカとサヤインゲンの黒ゴマ和え

材料  （ 1 人分 ）

サヤインゲン

(冷凍)2本

<衣>

  

すり黒ゴマ

小さじ1強
  

しょうゆ

小さじ1/2
  

砂糖

少々

ジャンル：
お弁当 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2011/12/25
更新日：
2011/11/23

作り方

  1. 1

    赤パプリカは縦半分に切って種とヘタを取り、長さを半分にしてさらに幅5mmに切る。サヤインゲンは凍ったまま長さを3～4cmに切る。

  2. 2

    (1)をラップで包み、電子レンジで40～50秒加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。

  3. パプリカとサヤインゲンの黒ゴマ和えの作り方3
    3

    ボウルで＜調味料＞の材料を混ぜ合わせ、(2)を加えて和える。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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