条件別のレシピ

パンの耳がガーリックラスクに変身！バターは焦げやすいので、火加減にはご注意を！

• 15分
• 221 Kcal
• 簡単

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

ゴマ油でサッと炒めたイカは香ばしくて美味！　白菜キムチと和えるだけの簡単一品料理。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

市販のたこわさとキュウリ、大根を和えて、おつまみに最適な一品に。

• 5分
• 44 Kcal
• 献立

• 3分
• 84 Kcal
• お弁当

• 10分
• 52 Kcal
• お弁当

レタスとニンジン、大根をユズコショウ入りのドレッシングでいただく、和風サラダ。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

シャキシャキとした食感のセロリにピーナッツバターが隠し味の和え衣をからめて。

• 20分
• 117 Kcal
• 献立

ポン酢しょうゆとユズコショウで味付けをした、和風のポテトサラダ。いつもの味に飽きたらぜひ。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

• 10分
• 126 Kcal
• お弁当

キャベツをプラスしてバランスバッチリの海藻サラダに。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

• 10分
• 87 Kcal
• お弁当

• 15分
• 53 Kcal
• 特集

スイートチリソースとマヨネーズで和えるだけ！

• 15分
• 186 Kcal
• 献立