条件別のレシピ

• 30分
• 29 Kcal
• 献立

余った大根の皮を利用した一品。ポリポリとした歯ごたえもいいです。

• 5分 ＋
• 25 Kcal
• 献立

アジアン料理の定番、生春巻きです。つけダレは市販のチリソースでももちろん美味しいですが今回は市販の…

• -
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• その他

• 1分
• 42 Kcal
• お弁当

ビタミン豊富な小松菜を食べて中からキレイに。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

セロリとモッツァレラチーズを、ワサビの効いたドレッシングで和えました。鼻にツンとくる辛さがたまりま…

• 10分
• 162 Kcal
• 献立

簡単なのにやみつきになる美味しさ。レモンやマヨーネーズをつけてもOKです。

• 20分
• 187 Kcal
• 簡単

ゆでたサツマイモはとっても甘く、ホクホクとした食感です。

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

和えたら食べる直前まで冷蔵庫に入れておきましょう。キウイがドレッシングに馴染んでトロッとします。

• 15分
• 149 Kcal
• 簡単

大根とキュウリを作り置き甘酢で炒めた、ピリ辛味の一品です。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

• 10分
• 130 Kcal
• お弁当

ホウレン草を飽きずに食べられます。

• 10分
• 22 Kcal
• 献立

• 40分
• 193 Kcal
• 献立

ちりめん山椒を食パンにのせて、マヨネーズをかけ、トースターでこんがり焼きました。意外とお酒に合いま…

• 10分
• 103 Kcal
• 献立