麺料理（パスタ等）（洋食）のレシピ

眼精疲労回復には食物繊維+タウリンが効果的。食物繊維が豊富なシメジと、タウリンがたっぷり入ったイカ…

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トロトロのスクランブルエッグをパスタによくからめながら召し上がって下さいね！

• 20分
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香りをだすニンニクを焦がさないようにするのがポイントです。

• 20分
• 348 Kcal
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パスタを茹でている間にソースができます！

• 15分
• 508 Kcal
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ニョッキはイタリアのパスタの一種。小麦粉で優しく柔らかい食感に仕上げます。ローマでは、断食の金曜日…

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ちょっと意外な取り合わせだけれど、ベーコンの脂で炒めたゴボウはパスタにもよくなじんでおいしい！旬の…

• 20分
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免疫力を強化するマイタケと菜の花で、花粉症予防を。

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ナスとズッキーニの夏野菜を主役にしてパスタを考えました。ソーセージを加えて簡単に、シンプルにオリー…

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水煮タケノコとグリーンアスパラをオリーブ油で炒めた、シンプルなパスタです。

• 15分
• 416 Kcal
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ダマになりやすいクリームソースも、コレならとってもなめらかに仕上がります！

• 15分
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おうちで本格カルボナーラの作り方を紹介します。茹でるのもソースをからめるのも鍋ひとつ！できたてを召…

• 15分
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和えるだけで濃厚な味わいの簡単冷製パスタ。

• 25分
• 660 Kcal
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トマトの酸味とジュレが美味しい。

• 30分
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スープパスタって素材のうま味がたっぷり味わえるスグレモノ！今回はキャベツ、キノコ、玉ネギ、ピーマン…

• 20分
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アラビアータのピリッと辛口で元気に！作り方は簡単。シンプルだからこそ、差がつく一品。トマトやニンニ…

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