シチュー・スープ（洋食）のレシピ

器に注いでから、ピザ用チーズを加えて。チーズがトロトロのうちに召し上がれ。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

暑さによるのぼせや喉の渇き、むくみが気になる時に。

• 20分 ＋
• -
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このままミキサーにかけてポタージュにしてもいいですよ。

• 20分
• 228 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立

この方法なら、市販のルウがなくても簡単にホワイトシチューが作れます。

• 25分
• 274 Kcal
• 献立

カブと野菜のやさしい甘みで、体温まるスープです。

• 30分
• 182 Kcal
• 献立

オクラのぬるぬるがポイント

• 20分
• 163 Kcal
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せん切りなので口あたりが良く、シンプルな味でどんなおかずにも合うスープ。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

柔らかく火を通したブロッコリーとカブから甘みが感じられるやさしい味のスープです。

• 25分
• 158 Kcal
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アッサリとした大根と鶏ささ身のスープはナメコでトロトロの口あたりです。

• 20分
• 65 Kcal
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サツマイモの優しい甘さが女性に人気。

• 20分
• 153 Kcal
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スーパーフードのチアシードと玉ネギのアンチエイジングな組み合わせ。味付けに塩麴を使った美容効果の高…

• 20分
• 144 Kcal
• 献立

エンドウ豆の緑色が鮮やかなスープ。豆乳を入れたら煮たたせないのがポイントです。

• 20分
• 133 Kcal
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材料を用意したらあとはスープで煮るだけ！

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

玉ネギとホウレン草の甘みがおいしいスープです。

• 15分
• 102 Kcal
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