和食のレシピ

ハムとチーズでリボンを！コロンとした手まり寿司です。

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低糖質レシピ。糖質:9.8g。糖質が少ないエビがメインの豆乳で作る和風グラタンです。

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焼いたサンマをそのまま乗せるだけで、おもてなし料理にも最適な一品に。

• 30分
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材料を一緒に炊き上げる事で時間も手間も短縮！

• 50分
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お寿司に野菜に炒め物に何でも使える甘酢です。蒸し暑い夏に作り置きしておけば重宝しますよ！

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定番の照り焼き味にバターを加えてコクをアップさせます。男性も喜ぶ味付けですよ！

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甘さ控えめのふっくらとしたそぼろです。おにぎりや混ぜご飯、卵焼きに入れるなどアレンジが広がる常備菜。

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風味豊かなおだしには甘辛く炊いた油揚げがよく合います

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卵とゴーヤのおだしを吸った天かすでお酒がすすみます。

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普段は捨ててしまう茶がらを佃煮に！ムダの無い節約レシピ。

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カキの煮汁で炊いたご飯は旨味たっぷり！後乗せのカキはプリプリです。

• 1時間
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普段のみそ汁に酒粕を足すだけでポカポカ度アップ！　かす汁よりも手軽に作れて、普段使いにおすすめです。

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疲れてスタミナ不足の時に。ウナギと卵で元気をチャージ！

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子供でも食べやすい甘辛味のショウガ焼きをご飯にのせて丼に！野菜もたっぷり摂れるので栄養バランスもG…

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