栄養豊富なのは緑よりも赤!赤ピーマンのレシピ
ビタミン類や葉酸など、栄養豊富なピーマン。実は、赤ピーマンの方が緑のピーマンよりも栄養価が高いんです!そもそも赤ピーマンとは、ピーマンを完熟させたもの。カロテンも豊富に含んでいます。美肌にも健康にも良いので、積極的に摂っていきたいですね!
2015年7月29日(水)
赤ピーマンをおいしく食べよう!
やわらかさにやみつき!赤ピーマンの酢の物 by 保田 美幸さん
網で焼いた赤ピーマンは甘さ凝縮!皮もやわらかくておいしい。素材の旨みを生かした一品です。15分 64Kcal
牛肉のウスターソース炒め
カロテンは油と一緒に炒めると吸収率アップ♪ 20分 266Kcal
ブロッコリーのレンジサラダ
レンジを使って簡単に! 緑と赤がキレイなサラダです! 15分 94Kcal
ニラのチャプチェ風
ニラと赤ピーマン、春雨を炒めた色鮮やかな一品。しっかり味で、白飯とも相性抜群! 15分 87Kcal
ピーマンリングのミニハンバーグ
工夫をすればこんな使い方もできる!見た目も可愛いハンバーグです♪お弁当にも◎ 20分
ジャガピーきんぴら
ジャガイモを細く切って、きんぴらのような味付けに。少ない材料で簡単にできちゃいます☆ 20分 274Kcal
美肌に関連する記事
- ゴーヤチャンプルだけじゃもったいない!「ゴーヤ大量使い切り」レシピ8選
- 「ズッキーニだけ」でできる満足レシピ7選【材料1つで完成するおかず】
- 美味しくて飲みやすい「スムージー」レシピ30選! 体の内側からキレイを目指せる
「栄養豊富なのは緑よりも赤!赤ピーマンのレシピ」の関連まとめ
-
牛肉とジャガイモの中華炒め がおいしい!
ゲストさん 09:51
-
水きり豆腐のだし浸し がおいしい!
ゲストさん 09:50
-
焼きナスナムル がおいしい!
ゲストさん 09:49
-
箸休めに!さっぱりラディッシュの甘酢漬け がおいしい!
ゲストさん 09:48
-
節約時短!豚肉の薄切りでハッシュドポーク がおいしい!
ゲストさん 09:33
-
ほくほくジャガイモとインゲンの煮物 がおいしい!
ゲストさん 09:01
-
チキンの風味焼き がおいしい!
ゲストさん 05:34
-
イカ缶のお好み焼き がおいしい!
ゲストさん 05:31
-
キクラゲの中華和え がおいしい!
ゲストさん 05:31
-
ナメタケ卵 がおいしい!
ゲストさん 05:31
-
冷凍ポテトの簡単コロッケ がおいしい!
ゲストさん 05:28
-
水煮大豆のサラダ がおいしい!
ゲストさん 05:28
-
くるくるちくわのピンチョス がおいしい!
ゲストさん 05:28
-
鶏みそそぼろご飯 がおいしい!
ゲストさん 05:27
-
ブロッコリーの明太和え がおいしい!
ゲストさん 05:26