愛あるセレクトをしたいママのみかた
絶品 100+ おいしい！

簡単おからサラダ

ヘルシーなおからを使ったサラダ。マヨネーズはお好みで増やしても。

材料  （ 4 人分 ）

おから

150～200g
  

バター

10g
  

塩コショウ

少々

ハム

4～5枚

水煮コーン

(缶)1/2缶(1缶130g入り)

<調味料>

  

マヨネーズ

大さじ3～4
  

塩コショウ

少々

ジャンル：
洋食 / サラダ
種別：
副菜
公開日：
2009/09/14
更新日：
2011/04/04

下準備

  • 簡単おからサラダの下準備1

    おからは目の細かい布巾に包んで水で軽く洗い、固く絞って水きりをする。

  • ハムは半分に切り、さらに細切りにする。

  • キュウリは薄い輪切りにして分量外の塩少々でもみ、しんなりしたら水洗いして水気を絞る。

  • ＜調味料＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 簡単おからサラダの作り方5
    1

    耐熱ボウルにおからを入れ、ラップをせずに電子レンジで3～4分加熱する。バター、塩コショウを加えて混ぜ合わせ、粗熱を取る。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. 簡単おからサラダの作り方6
    2

    (1)に＜調味料＞とハム、水煮コーン、キュウリを混ぜ合わせ、器に盛る。

Xで教える

このレシピを含む人気レシピまとめ

日常復帰に役立つ！作り置き&手間なしおかずと炊き込みご飯
日常復帰に役立つ！作り置き&手間なしおかずと炊き込みご飯

緊急事態宣言も解除され、徐々に日常の暮らしに戻りつつあると思います。忙しい日々の中、頼りになるのが、作り置きと、簡単で手間なく作ることができるおかずや、炊飯器で作る具沢山の炊き込みご飯ですよね！そこで今回は、日常復帰に役立つおかずやご飯レシピをご紹介します。

「簡単おからサラダ」の関連レシピ

「おから」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(5)

    • 簡単おからサラダ

      マヨネーズで和える時おからに水分とられますが、ヨーグルトを入れることで滑らかになりました！ヘルシーなのでまた作ります。

    • 簡単おからサラダ

      とってもいぃ味です(*^^*)ヨーグルトでさっぱりしていて、おからもしっとりしているので食べやすいです！おからだからお腹にもよくでいいです。

    • 簡単おからサラダ

      いつもはおばんざいとして炊くのですが飽きてきたので、ちょっと変わったものをと思いサラダにしてみました。あっさりヘルシーで腹持ちもよく、おいしくいただきました。

    他2件

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ