愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい!

アジのチョレギ風ボリュームサラダ

アジのお刺身が、主役級のおかずになるボリュームサラダに変身!ちぎりレタスに海苔とごま油の風味が香ばしいボウルひとつで出来る簡単レシピです。

材料  ( 2 人分

アジ

(刺身用)1尾分(70g)

大根のケン

適量(30g)

レタス

3枚(100g)

<合わせ調味料>

  

砂糖

小さじ1
  

しょうゆ

大さじ1/2
  

小さじ1
  

ゴマ油

小さじ1

ジャンル:
和食 / サラダ・おひたし
種別:
副菜
公開日:
2019/06/24
更新日:
2019/06/25

作り方

  1. 1

    ボウルに<合わせ調味料>の材料をよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    (1)にレタスと焼きのりをちぎり入れて和える。

  3. 3

    (2)にアジと大根のケンを加えて全体を混ぜ、器に盛る。

このレシピのポイント・コツ

・刺身用のパックに大根のケンが入っている場合は一緒に加えて作りましょう。
リストに追加ファンになる

現在のファン数66

藤原 朋未
レシピ制作 藤原 朋未

( ブログ / 書籍 / HP

管理栄養士・乳幼児食指導士・妊産婦食アドバイザー
保育園栄養士として勤務した後、レシピ・コラム執筆や離乳食・乳幼児食の料理教室やセミナー講師を務めている。

藤原 朋未制作レシピ一覧

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい!コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    最新のおいしい!
    ウーマンエキサイト特集

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に!

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい!

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい!

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ