条件別のレシピ

ミネラルたっぷりのシンプルなワカメスープです。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

• 25分
• 119 Kcal
• 献立

材料をミキサーに入れてかくはんしたら完成！よく冷やして召し上がって下さいね。

• 5分
• 118 Kcal
• 簡単

ゴボウの風味が口の中に広がります！　網を通すひと手間でなめらかな口あたりになります！

• 20分
• 210 Kcal
• 献立

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

豚汁に豆乳を加えることで、コクとまろやかさがプラス。シャキシャキしたキムチが味のアクセントに。

• 30分
• 337 Kcal
• 献立

ピーラーで切った野菜をサッと煮て、準備も簡単、調理時間も短いみそ汁です。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

お酢を入れるとトロッとして食べ応えアップ。サッと作れるヘルシースープは朝ごはんにも○

• 5分
• 172 Kcal
• 簡単

大葉をちぎって入れると香り豊かなみそ汁に。

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

玉ネギ、ニンジンの甘みがおいしいコンソメスープ。

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立