条件別のレシピ

梅干しの酸味と鶏もも肉の旨味が溶け出したスープは、何とも深い味わい。梅干しの塩加減に合わせて塩の量…

• 20分
• 200 Kcal
• 簡単

• 20分
• 200 Kcal
• 献立

クセがなく、豆腐でトロミをつけているのでまろやかな味わいのポタージュ。

• 25分
• 199 Kcal
• 献立

トマトスープにたっぷりのピザ用チーズを入れて。熱々トロトロを召し上がれ！

• 15分
• 199 Kcal
• 献立

• 10分
• 199 Kcal
• お弁当

肌に良いトマトミルクスープ。ニンニクもたっぷり入ってスタミナがつきます！

• 15分
• 199 Kcal
• 献立

• 30分
• 199 Kcal
• 献立

• 20分
• 198 Kcal
• 献立

すりこ木で団子状にしたご飯をお吸い物に。黒ゴマの香ばしい香りがたまらない。

• 10分
• 198 Kcal
• 献立

• 25分
• 198 Kcal
• 献立

コトコト煮込むことで美味しさがアップ！　やさしい味のスープです。

• 25分
• 198 Kcal
• 献立

豚キムチのような具材のみそ汁。キムチはよく煮込んでトロトロ食感に仕上げます。

• 25分
• 198 Kcal
• 献立

ビタミンCが豊富で免疫を高めるというカリフラワー。旬の冬～春先にぜひ！

• 20分
• 198 Kcal
• 献立

• 20分
• 197 Kcal
• 献立

すりおろしたジャガイモでトロミをつけたみそ汁です。温泉卵でまろやかさをプラス。

• 15分
• 197 Kcal
• 献立