洋食のレシピ

鍋を使わずにコンソメスープが完成！　ガーリックのパンチが効いてます。

• 1分
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コーンスープにアボカドを加えるので、栄養価UP！こちらもレンジで作るので3分で完成です。

• 3分
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シャキッとかための柿を使うのがおすすめです。

• 3分
• 44 Kcal
• 献立

ホタテとベビーリーフにレモンドレッシングをかけてさっぱりと。シンプルなドレッシングがホタテの甘みを…

• 3分
• 113 Kcal
• 献立

• 3分
• 108 Kcal
• 献立

シンプルな調味料でもツナの旨みでおいしくなります。レモンをギューッと搾ってサッパリと。

• 3分
• 119 Kcal
• 献立

市販のカップ麺とポタージュスープを組み合わせて作る、超簡単レシピ。インスタントコーヒーを加えるのが…

• 3分
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甘酸っぱいイチゴがさわやかな、春らしいサラダです。

• 3分
• 87 Kcal
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桃の優しい甘みとヨーグルトの甘酸っぱさがおいしい、さわやかな夏のフルーツサンドです。

• 3分 ＋
• 85 Kcal
• 簡単

卵と牛乳を合わせてレンジで加熱すると、ふわふわに！

• 3分
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ホットトマトジュースは食前にいただくことでダイエットに効果的！

• 3分
• 93 Kcal
• 献立

切って和えるだけの塩トマト。色々な料理に加えておいしいアレンジを楽しみましょう！

• 3分
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定番のメニューは、おいしいこだわりのトマトで！

• 3分
• 186 Kcal
• 献立

ハチミツとゴルゴンゾーラは相性ピッタリ。季節の果物を使った前菜はおもてなしにもおすすめです。

• 3分
• 234 Kcal
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水きりヨーグルトはまるでチーズのような味わい。お酒のおつまみにもおすすめです。

• 3分
• 179 Kcal
• 簡単