サラダ・おひたし（和食）のレシピ

刺身用の鯛を大根、キュウリ、ミョウガと一緒にいただく、サッパリとした一品です。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

ドレッシングに入っている梅干しがアクセント。

• 10分
• 107 Kcal
• 献立

たくさんのキノコを直火で焼いて香ばしさUP！　ユズの香りが上品ですね。

• 20分
• 51 Kcal
• 献立

半月切りにしたレンコンを、明太子とマヨネーズで和えた食感の良い一品。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

チリメンジャコも加えてカルシウムたっぷり！

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

炒ったゴマをすりつぶして、ゴマの香りが引き立つサラダに。

• 15分
• 251 Kcal
• 献立

• 30分
• 306 Kcal
• 献立

せん切りにした大根のサラダ。スダチのさわやかな香りも味わって。

• 10分
• 27 Kcal
• 献立

• 15分
• 409 Kcal
• 特集

• 5分
• 70 Kcal
• 献立

火を入れるとトロッとするナスに甘辛ダレがよくしみて、ご飯がすすむ一品です。

• 10分
• 71 Kcal
• 簡単

旬のカツオとフキを一緒に、辛子酢みそでいただきましょう。お酒のおつまみとしてもいいですね。木の芽を…

• 10分
• 170 Kcal
• 簡単

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

• 20分
• 17 Kcal
• 献立