煮物のレシピ

やわらかいレバーは煮物がオススメ。鉄分不足の女性にもうれしい一品。

• 20分
• 295 Kcal
• 献立

イカはサッと煮る程度でOK！　子どもやお年寄りの方でも食べやすい一品です。

• 30分
• 295 Kcal
• 献立

里芋は冷凍を使って皮をむく時間を短縮！

• 20分
• 293 Kcal
• 献立

だし汁不要！　ソーセージの旨味と塩気を生かしたシンプルな煮物です。

• 20分
• 292 Kcal
• 簡単

ひとくちサイズのがんもどきが食べやすい煮物。翌日は味がなじんでさらに美味！

• 15分
• 290 Kcal
• 献立

• 10分
• 289 Kcal
• お弁当

ほっとする日本の味です。

• 40分
• 288 Kcal
• 献立

鯛に豆腐や豆苗、昆布を添えた一皿。ヘルシーで旨味もたっぷり！

• 30分
• 288 Kcal
• 献立

スペアリブがビックリするくらい柔らかいです!!

• 1時間20分
• 287 Kcal
• 献立

和食の定番、煮物の作り方を紹介します。イカはさっと煮たら取り出して柔らかさキープ！ねっとりとした里…

• 30分
• 287 Kcal
• 献立

しっとり煮えたサバと、トロッと柔らかいナスがよく合います。冷たく冷やしてもいいですよ。

• 30分
• 287 Kcal
• 簡単

• 30分
• 286 Kcal
• 献立

オレンジジュースを使った煮物。いつもと違うサツマイモの味が楽しめます。

• 20分
• 283 Kcal
• 献立

定番！おからの煮物。油揚げ、ニンジン、キクラゲ、シイタケなど具がたくさん入っています。困りがちな毎…

• 30分
• 282 Kcal
• 献立

• 40分
• 281 Kcal
• 献立