明太子のレシピ

ニラは疲労回復には欠かせない食材のひとつ！ニラと納豆の最強コンビで身体の中から元気に！

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電子レンジで柔らかくした里芋に、明太バターをのせた子供に人気の一品。

• 15分
• 200 Kcal
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いわゆるタラモディップ（タラコ＋ジャガイモ）、今回は明太子を使ってシンプル＆ちょっとピリ辛に仕上げ…

• 15分
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すりおろした大和芋がつなぎの役目になります！ふわふわ食感でおつまみにもおすすめです。

• 15分
• 301 Kcal
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ピリッとした高菜と明太子が食欲をそそるチャーハンです。

• 15分
• 428 Kcal
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レンジで簡単にできる料理初心者の方にもおすすめレシピです。明太子のピリ辛とマヨネーズのまろやかな味…

• 15分
• 71 Kcal
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プレーンヨーグルトを隠し味に入れる事でさわやかな一品に。

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• 116 Kcal
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明太子がジャガイモとよくからんでおいしいですよ。牛乳が全体の味をマイルドにまとめてくれます。

• 15分
• 270 Kcal
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からしマヨネーズが味のポイント！卵の黄色と菜の花の緑がお弁当に華を添えてくれます。

• 15分
• 218 Kcal
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ふわふわに仕上げたいお好み焼き。残ったお餅で、いつものお好み焼きがボリュームアップ。ピリ辛の明太子…

• 15分
• 428 Kcal
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やみつきになる明太子パスタのレシピを大公開！簡単に作れるのでランチなどにおすすめです。菜の花で彩り…

• 15分
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• 15分
• 81 Kcal
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中はレア位の焼き加減がオススメ。明太子の風味の後に、バターの香りがふわっと広がります。

• 15分
• 238 Kcal
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ふわふわハンペンによく合う明太マヨ。

• 15分
• 114 Kcal
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揚げずに焼いてカロリーダウン！

• 15分
• 62 Kcal
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