愛あるセレクトをしたいママのみかた

大人のほろ苦♪クレソンポタージュ

独特の香りを味わう♪クレソンポタージュです。

材料  （ 1 人分 ）

熱湯

100ml

豆乳

(無調整)50ml

塩

少々

<飾り用>

  

クレソン

(葉)適量
  

ガーリックトースト

(小:あれば)2枚

ジャンル：
洋食 / シチュー・スープ
種別：
スープ・汁
公開日：
2014/03/14
更新日：
2016/06/23

作り方

  1. 大人のほろ苦♪クレソンポタージュの作り方1
    1

    クレソンは茎と葉に分けて、茎はひとくち大に切る。玉ネギ、ジャガイモは皮をむき、薄切りにする。

  2. 大人のほろ苦♪クレソンポタージュの作り方2
    2

    耐熱容器にクレソンの茎、玉ネギ、ジャガイモを入れてラップをし、電子レンジで3分ほど加熱する。

  3. 大人のほろ苦♪クレソンポタージュの作り方3
    3

    (2)、クレソンの葉、顆粒チキンスープの素、熱湯をミキサーに入れてなめらかになるまでかくはんし、沸騰しない程度に温めた豆乳を加え、塩、コショウで味を調える。器に注ぎ、クレソンの葉、ガーリックトーストを飾る。

このレシピのポイント・コツ

・クレソンの芳香には、殺菌作用があり、口内の雑菌を減らして口臭を予防する効果があります。お肉などの脂っこい料理に添えれば、お口直しにもぴったりの一杯に。クレソンの香りで、お料理がより一層おいしくいただけるはずです。
・電子レンジは600Wを使用しています。
・クレソンの苦味が気になる方は(2)の工程でクレソンの葉も一緒に加熱する。
・スープをミキサーにかける際は、お使いのミキサーの説明書に従って下さい。スープが熱すぎる場合は、粗熱をとってからミキサーにかけることをおすすめします。
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Kae （藤井 香江）
レシピ制作 Kae （藤井 香江）

( ブログ ）

カクテル＆ジュースコーディネーター 、美容編集＆ライター
減量の成功経験から、美容・ダイエット効果のある低カロリーレシピ、野菜や果物を生かした簡単レシピを提案。著書も多数。

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