中華のレシピ

塩もみキャベツに干し桜エビをプラス。ミネラル補給でカラダの調子をととのえて。

• 5分
• 88 Kcal
• 簡単

• 30分
• 483 Kcal
• 献立

ホウレン草たっぷり！　栄養満点のチャーハンです。

• 25分
• 556 Kcal
• 献立

ポイントは木綿豆腐の水きりをしっかり行うこと。水菜も水気を絞りましょう。あとは和えるだけ。箸休めに…

• 10分
• 142 Kcal
• 献立

最後にフライパンに蓋をしてお米をふっくらとさせるのがポイント！　定番のチャーハンをひと手間加えてお…

• 15分
• -
• 特集

• 40分
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• 献立

熱したゴマ油をかけることで、香り豊かな一品に。翌日の方が味が馴染んで美味！

• 30分
• -
• 特集

• 25分
• 403 Kcal
• 献立

辛いのがお好きな方は豆板醤の量を調整すればOK!　まろやかな麻婆丼です。

• 20分
• 495 Kcal
• 献立

• 30分
• 384 Kcal
• 献立

• 35分
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• 献立

ニンニクの香りとしっかりめの味付けで、ご飯が進むおかずになりました。スタミナ満点！食べごたえ満点の…

• 20分
• 579 Kcal
• 簡単

シイタケの旨味がおいしさのポイント。やさしいトロミをつけた、ご飯にも合う一品です。

• 20分
• 253 Kcal
• 簡単

「オイスターソース」×「ナンプラー」が味のポイント。冷蔵庫で保存がきくので作り置きに。

• 20分
• -
• 特集

レタスは煮すぎないのがポイント。ふんわり卵の口当たりが良い、中華スープです。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立