中華のレシピ

ゴマ油でサッと炒めたイカは香ばしくて美味！　白菜キムチと和えるだけの簡単一品料理。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

ささ身から出るだしが決め手。奥深い味わいのスープです。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

赤パプリカとハムを飾って彩りもきれいなコーンスープ。エノキは短めに切ると食べやすいですよ。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

片栗粉と卵白をからめたエビを熱湯に通す事で、プリプリの食感に。手間はかかりますが、その分味は保証付…

• 20分
• 169 Kcal
• 献立

• 20分
• 170 Kcal
• 献立

春キャベツのくし切りをソテーし、オイスター風味のマヨネーズソースでいただきます。

• 10分
• 170 Kcal
• 献立

コスパ抜群のカニカマを使った、オイスターソース炒めを紹介します。ふわふわに炒めた卵と、シャキシャキ…

• 10分
• 171 Kcal
• 献立

豆腐と豚ひき肉が入った豆腐団子はおどろくほど柔らかい！　ショウガは肉の臭みを消してくれます。

• 20分
• 171 Kcal
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ピーマンを入れたら強火でサッと炒めるのがポイント。ビールに良く合いますよ。

• 15分
• 171 Kcal
• 簡単

お野菜で作るマーボー風味の炒め煮。ヘルシーな節約メニューです。

• 10分
• 171 Kcal
• 簡単

とろとろのあんをかけて、ご飯のおかずにもぴったり。

• 15分
• 172 Kcal
• 簡単

イカは炒める前にサッと熱湯に通しておく事で、プリッとした食感になります。

• 20分
• 172 Kcal
• 献立

ピリ辛でコクのあるゴマダレで、野菜だけでも食べ応え十分！

• 15分
• 172 Kcal
• 献立

韓国料理のジョン(卵のつけやき)はとっても簡単！　カキのプリプリとした食感とうま味がくせになるおい…

• 15分
• 172 Kcal
• 簡単

麻婆豆腐と同じ豚ひき肉と、干しシイタケのもどし汁を使って。顆粒ダシを使わずに、旨みたっぷりのスープ…

• 20分
• 172 Kcal
• 献立