愛あるセレクトをしたいママのみかた

フルーツサラダ

果物の果糖はアルコールの分解を速めてくれます。フルーツだけなのに満足できる甘みがあります！

材料  （ 4 人分 ）

リンゴ

1/4個

レモン汁

1/2個分

ジャンル：
洋食 / サラダ
種別：
副菜
公開日：
2009/06/10
更新日：
2011/04/04

下準備

  • グレープフルーツ、オレンジは果肉を取り出し、食べやすい大きさに切る。・サヤインゲンは軸側を少し落として塩を入れた熱湯でゆがき、水に取って粗熱が取れれば2～3等分にする。

  • キウイは皮をむき、リンゴは皮のまま水に通して塩をつけてこすり洗いし、食べやすい大きさに切る。

作り方

  1. フルーツサラダの作り方3
    フルーツサラダの作り方3
    1

    ボウルにバナナを入れ、フォークでつぶしてヨーグルト、レモン汁と混ぜ合わせる。切ったフルーツも入れて全体を和えて器に盛る。

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