鶏ささ身を使ったレシピ
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ささ身と長芋、梅肉は黄金の組み合わせ。ささ身は火傷に注意して、粗熱が取れたら裂いて下さいね!
主材料:鶏ささ身 酒 梅干し 長芋 大葉
- 10分
- 91 Kcal
- 2008/12
- 簡単
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ささみのヘルシー鍋の作り方を紹介します。片栗粉をまぶしたささみはツルッとした食感が美味。高タンパク…
主材料:豆腐 酒 だし汁 片栗粉 ネギ ニンジン 白菜 大根 ユズ皮 鶏ささ身
- 30分
- 440 Kcal
- 2012/01
- 献立
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たまには自分のためにオムレツを焼いてみては?半熟加減はお好みで♪
主材料:卵 バター 生クリーム ソーセージ ホウレン草 トマト マッシュルーム ご飯 白ワイン クリームチーズ 生ハム
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- 2009/03
- 特集
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チンゲンサイはゆでる順番を間違えないように。タンパク質とビタミンが豊富な一品です。
主材料:レモン汁 酒 チンゲンサイ 鶏ささ身
- 15分
- 107 Kcal
- 2011/07
- 献立
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辛くてスタミナがつくといえば・・・。そう、キムチですね。今回はお雑炊のようにサラっといただけるよう…
主材料:ニンニク 白ゴマ 韓国のり 水 ご飯 ニラ 卵 モヤシ キムチ 鶏ささ身 ワカメ
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- 2008/11
- その他
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クリームソースも牛乳で作るとこんなにカロリーが低くなる。ジャガイモでボリュームアップ!牛乳。。。鉄…
主材料:スパゲティー 玉ネギ 牛乳 ジャガイモ パルメザンチーズ サヤインゲン 鶏ささ身
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- 397 Kcal
- 2009/06
- 連載
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ささ身のゆで汁と野菜のだし汁を活かした、やさしい味のスープです。
主材料:牛乳 玉ネギ バター 小麦粉 ニンニク ホウレン草 カリフラワー 鶏ささ身 酒 ゆで汁
- 30分
- 401 Kcal
- 2017/03
- 献立
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フレンチドレッシングに刻んだ大葉を加えれば和風の風味に。タンパク質もとれるバランスのとれたサラダで…
主材料:プチトマト キュウリ ベビーリーフ 酒 大葉 鶏ささ身
- 15分
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- 2017/07
- 連載
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少しの手間を加えるだけで新鮮な食感が楽しめますよ。付け合せには新ジャガイモの瑞々しいポテトフライを…
主材料:鶏もも肉 鶏ささ身 新ジャガイモ パン粉 小麦粉 溶き卵
- 20分
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- 2018/04
- その他
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レンジで蒸した鶏ささ身とキムチを混ぜたうどん。ウズラの卵で辛さがマイルドに。
主材料:うどん 酒 水 貝われ菜 白菜キムチ トマト 鶏ささ身 ウズラの卵
- 15分
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- 2012/07
- 特集
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鶏ささ身に片栗粉をからめてつるっとした食感に。春の野菜、ウドを使ったスープはまるで料亭の味です。
主材料:酒 ネギ 片栗粉 だし汁 鶏ささ身 ウド
- 15分
- 72 Kcal
- 2014/03
- 献立
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