エスニック料理のレシピ

バターを加えてコクをプラスしました。カレー粉の香りが食欲をそそります。

• 15分
• 197 Kcal
• 献立

パクチー好きにはたまらないサラダです。

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

• 30分
• 373 Kcal
• 献立

下味をしっかり馴染ませる事で、中までジューシーに。

• 4時間30分
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• 特集

低糖質レシピ。糖質:2.1g。歯切れのよいキュウリとキムチを和えた一品。

• 5分
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• 連載

時短で簡単なプルコギは、作り置きおかずにおすすめです。下味を漬けて冷凍しておけば、いつでも作ること…

• 20分 ＋
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• 特集

カレールウが麺にからまって食べやすいですね。

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

市販のルーを使って作るフレンチな欧風カレーです。

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• その他

豚肉に焼き色をつける事でさらにコクがUP！お野菜もいっぱい入れていただきましょう！

• 30分
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• 特集

キムチとチーズを使ったホットサンドの作り方を紹介します。変わり種ですが、相性抜群でおすすめです。食…

• 10分
• 292 Kcal
• 簡単

タイの春雨サラダヤムウンセン。桜エビとピーナッツで香ばしさを出しました。

• 20分
• 124 Kcal
• 献立

野菜もたっぷり取れてバランスの良いドライカレー。

• 40分
• 275 Kcal
• 献立

• 25分
• 257 Kcal
• 献立

こんな野菜スイーツならヘルシー＆栄養もバッチリ！

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• 特集

鶏肉をココナッツミルクやナンプラーで炒めることで、ぐっと本格的な味に。

• 20分
• 706 Kcal
• 簡単