揚げもの（和食）のレシピ

卵白を泡立てて作る衣は、外はサクッと中はフワフワに揚がります！

• 25分
• 534 Kcal
• 献立

袋に入れてもみこめば、片付けもラクチン！

• 20分
• 278 Kcal
• 献立

• 20分
• 260 Kcal
• 献立

蒸し暑いこの季節、さっぱりしたものが食べたい。揚げ物でも、あっさりささ身の中身が梅ならお箸もすすむ…

• 20分
• 275 Kcal
• 連載

オーロラソースでいただくカキフライは絶品！

• 25分
• 391 Kcal
• 献立

• 1時間30分
• 229 Kcal
• 献立

• 25分
• 592 Kcal
• 献立

サクッと揚がって、食べ応え満点！　天つゆや、ソースで食べるのもいいですね。

• 20分
• 481 Kcal
• 献立

• 25分
• 296 Kcal
• 献立

• 25分
• 236 Kcal
• 献立

鶏ささ身に梅干しと焼きのりをプラスして、食べ応えも十分な一品に変身です！

• 15分
• 488 Kcal
• 献立

スティック状に切ったゴボウに生ハムを巻いて、食べやすくしました。

• 10分
• 114 Kcal
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水煮大豆と春菊を油でサクッと揚げました。春菊の苦みがおいしい。

• 15分
• 174 Kcal
• 献立

• 20分
• 290 Kcal
• 献立

スライサーを使うと、きれいに仕上がりますよ。

• 25分
• 120 Kcal
• 献立