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アジの干物混ぜご飯
アジの干物混ぜご飯
調理時間
10分
カロリー
395
Kcal
材料
(
1 人分
)
アジ
(干物:小)
1枚
ご飯
(炊きたて)
茶碗1~1.5杯分
大葉
2枚
ショウガ
(せん切り)
1/2片分
塩
少々
白ゴマ
小さじ2
作り方
1
アジはグリルで焼き、皮と骨を取りながらほぐす。大葉は軸を切り落とし、せん切りにする。
2
全ての材料を混ぜ合わせる。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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