ショウガで温活ダイエット！ショウガとゴボウの玄米混ぜご飯

作り方

1. 
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   フライパンにショウガ、ゴボウ、分量の水を入れて、強火にかける。沸騰したら火を弱め、水分が1/3くらいになるまで、水分を飛ばしながら茹でる。

2. 
   2

   麺つゆを加え、汁気がなくなるまで混ぜながら煮含める。

3. 
   3

   フライパンから器に移し、紅ショウガと混ぜる。

4. 
   4

   炊き立て、または温めた玄米に③を混ぜる。

5. 
   5

   器によそい、黒ゴマをかける。