木綿豆腐を手でちぎりながら加えると、味をよくふくみます。
キヌサヤは筋を取り、斜め半分に切る。
キクラゲは水で柔らかくもどし、固い部分を切り落として細切りにする。
卵は溶きほぐす。
フライパンにサラダ油を熱し、木綿豆腐を手でちぎりながら入れ、水分を飛ばすように炒める。焼き色がついたらキクラゲと<調味料>の材料を加え、さらに2~3分炒める。
キヌサヤを加えて軽く炒め、溶き卵を流し入れて大きく混ぜる。お好みの半熟状になったら器に盛る。
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