身体を温める効果のあるニラと、脂肪分が少なくヘルシーなささ身を使った女性にオススメの一品。
<コーンスープ>
<水溶き片栗>
春雨は袋の指示通りにもどす。
鶏ささ身は筋を引いて耐熱容器にのせ、酒をからめる。ラップをかけ、電子レンジで約1分加熱し、そのまま冷まして火を通す。粗熱が取れたら食べやすい大きさに裂き、蒸し汁は取っておく。電子レンジは600Wを使用しています。
<水溶き片栗>の材料を混ぜ合わせる。
ニラは根元のかたい部分を少し切り落とし、幅1cmに切る。
鍋に<コーンスープ>の材料を入れて火にかけ、煮たったら鶏ささみの蒸し汁、塩、<水溶き片栗>を加えてトロミをつける。
(1)に春雨とニラを入れてひと混ぜし、さらに溶き卵を入れ、ふんわり浮いてきたら火を止める。器に盛り、鶏ささ身をのせてラー油をまわしかけ、白ゴマを振る。
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