納豆とニラが入ったチヂミは栄養満点!
<生地>
<つけダレ>
ニラは根元を少し切り落とし、長さ3cmに切る。
キムチは大きい場合はザク切りにする。
<生地>の材料は泡立て器でよく混ぜ合わせ、ラップをして冷蔵庫に入れておく。水加減は、様子を見ながら加減して下さい。
<つけダレ>の材料を混ぜ合わせておく。
<生地>の半量にニラ、納豆、キムチを半量加えて混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油大さじ2を入れ中火にかけ、3/4量を流し入れる。
残っている(1)の<生地>に卵1個を割って混ぜ合わせ、全体にまわしかける。
<生地>に焼き色がついたら、ひっくり返して火を弱める。フライパンの周りからゴマ油大さじ1.5をたらし、表面に焼き色がついて中まで火が入るまで、落とし蓋等で押さえ付けながら焼く(2枚焼きます)。
食べやすい大きさに切り、器に盛り分け、<つけダレ>を添える。
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