ふわふわの卵に熱々のあんをかけて召し上がれ!
<卵液>
<合わせあんだし>
モヤシはできれば根を取り、たっぷりの水に放ってシャキッとしたらしっかり水気をきる。
ニラは水洗いして水気を拭き取り、長さ3~4cmに切る。フライパンにゴマ油を強火で熱し、モヤシと共に炒め合わせ、ザルに上げて汁気をきる。
カニ風味カマボコをほぐし、<卵液>の材料と混ぜ合わせる。
小鍋に<合わせあんだし>の材料を加え、混ぜながら中火にかける。トロミがついてきたら火を止め、ゴマ油を加える。
フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、炒めたモヤシとニラ、<卵液>の1/4量をそれぞれ加える。卵が半熟状態になったら火を止め、器に盛ったご飯にのせる。
(2)に<合わせあんだし>をかけ、残り3人分も同様に作る。
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