シャキシャキの野菜炒めに、トロミのあるやさしいスープ。野菜にあらかじめ火を通しておくのがポイントです。
<野菜炒め>
<コーンスープ>
<コーンスープ/水溶き片栗>
<野菜炒め>の豚肉は、食べやすい大きさに切り、塩コショウする。キャベツはザク切りにする。ニンジンは皮をむき、幅5mmの半月切りにする。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、縦に細切りにする。
キャベツとニンジンを耐熱容器に入れ、ラップをかけて、電子レンジで1分程加熱する。
<コーンスープ/水溶き片栗>の材料を混ぜ合わせる。
<コーンスープ>を作る。小鍋に水煮コーン、水、顆粒チキンスープの素、塩コショウを入れて中火にかける。
煮ている間に<野菜炒め>を作る。フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて炒める。色が変わったら、キャベツ、ニンジン、ピーマン、モヤシを加えて強火でサッと炒める。焼肉のタレを加え、手早く炒め合わせて器に盛る。
(1)の<コーンスープ>が沸騰したら<コーンスープ/水溶き片栗>をまわし入れて、トロミをつける。溶き卵をまわし入れ、大きく円を描くように混ぜ、卵がかたまってきたら火を止める。器に注ぎ、ネギを散らす。
・電子レンジは600Wを使用しています。
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