グリーンアスパラはハカマを取り、長さ2.5cmに切る。耐熱容器に入れて分量外の水少々を加え、ラップをして電子レンジで1分加熱し、冷水に取って水気を拭く。電子レンジは600Wを使用しています。
アルミカップにミートボールと(1)を入れ、ピザ用チーズをのせる。オーブントースターでチーズに焼き色が付くまで焼く。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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