カボチャの甘みとモチモチした食感が特徴のニョッキです。
カボチャは種とワタを取って水でぬらし、皮ごとラップで包んで電子レンジで2分30秒加熱して取り出す。粗熱が取れたら皮を取り除く。
竹串を刺し、かたければさらに30秒ずつ加熱して竹串がスッと通るまで加熱してください。
ボウルに<ニョッキ>のカボチャと塩を入れ、強力粉を少しずつ加えながら手で練り混ぜてまとめる。
台に分量外の強力粉を振り、直径約2cmの棒状に伸ばし、長さ2.5cmに切り分ける。フォークの先で軽く押さえて筋をつける。
フライパンに<ソース>の材料を入れて中火にかけ、ひと煮たちしたら火を止める。
鍋に湯を沸かし、中火で(2)をゆでる。浮き上がったら10秒ゆで、網じゃくしですくって(3)のフライパンに移す。
フライパンを再び中火にかけ、ソースをからめる。器に盛り、粗びき黒コショウと粉チーズを振る。
・電子レンジは600Wを使用しています。
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