美肌効果が期待できるビタミンEが多く含まれています!
カボチャはワタと種を取り、皮を削ぎ落として薄切りにする。耐熱容器に入れて分量外の水小さじ2をかけ、ラップをして電子レンジで2~3分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。
全ての材料をミキサーに入れてかくはんし、器に入れる。
・カボチャの代わりに、皮をむいたサツマイモやジャガイモでもOKです。
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