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キャベツのからしおかかマヨ和え
- 調理時間
- 15分
- カロリー
- 141 Kcal
かつお節の香りが良い、ヘルシーなマヨ和えです。
材料
（
2
人分
）
キャベツ
4～5枚キュウリ
1/2本塩
少々ハム
2枚水煮コーン
(缶)1/2缶(1缶130g入り)<からしおかかマヨ>
練りからし
小さじ1/2マヨネーズ
小さじ2～3かつお節
3gしょうゆ
少々
下準備
-
キャベツはザク切りにして、水洗いする。
-
キュウリは縦半分に切り、さらに斜め薄切りにする。
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ハムは半分に切り、さらに3等分に切る。
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ボウルで＜からしおかかマヨ＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
-
1袋にキュウリ、キャベツ、塩を入れる。袋に空気を入れ、口を持って袋を振って塩を全体にからめる。袋の空気を抜き、口を縛って水が出てくるまで置き、水が出てきたらよく水気を絞る。
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2＜からしおかかマヨ＞のボウルに(1)とハム、水煮コーンを加えて和え、器に盛る。
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