刺身用コンニャクはザルに上げ、水洗いして水気を拭き取る。(ここでは青のり入り刺身コンニャクを使っています)
できたらモヤシは根を取り、長い場合は食べやすい長さに切り、水に放つ。
ニンジンは皮をむき、4~5cm長さの細切りにする。
<酢みそ>をよく混ぜ合わせる。
分量外の塩少々を入れた熱湯で、水切りしたモヤシとニンジンをゆでてザルに上げ、粗熱が取れたら冷やしておく。
器に、水気を切った1と刺身コンニャクを盛り合わせ、食べる直前に<酢みそ>を掛ける。
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