<合わせ調味料>
ジャガイモは皮をむいて2~4つに切り、面取りする。水に放ってからザルに上げる。(面取りで取った部分も残しておく)
牛薄切り肉は4cmの長さに切る。
玉ネギは皮をむいて縦半分に切り、1cm幅に切り、更に横半分に切る。
ニンジンは皮をむき、8mm幅の半月切りにする。
キヌサヤは筋を引き、サッと塩ゆでし、斜め半分に切る。
<合わせ調味料>をよく混ぜ合わせる。
鍋にサラダ油を熱し、牛肉を炒める。
肉の色が変わったら、ジャガイモ、玉ネギを加えて炒め合わせる。全体に油がまわったら、ひたひたのだし汁を加え、ジャガイモの面取りで取った部分も加える。
煮立ったら弱めの中火にし、アクを取りながら10分位煮る。ジャガイモに竹串が少し刺さる位になったら、<合わせ調味料>、ニンジンを加える。
時々混ぜながら、煮汁が少なくなるまで20~25分煮る。最後にキヌサヤを加えてひと混ぜし、火を止める。
<ちょっとヒント>
・肉が鍋にくっつくようなら、ぬれ布巾に鍋底をのせ温度を少し下げると、くっつきにくくなりますよ。 |
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