栄養満点の具だくさん野菜炒めはご飯が進みます。
<下味>
<合わせ調味料>
<水溶き片栗>
豚もも肉は細切りにして耐熱ボウルに入れ、<下味>の材料をもみ込む。
ピーマン、赤ピーマンは縦半分に切って種とヘタを取り、豚もも肉に合わせて細切りにする。
水煮タケノコも豚もも肉に合わせて細切りにする。
<合わせ調味料><水溶き片栗>の材料をそれぞれ混ぜ合わせる。
<下味>をつけた豚もも肉のボウルにラップをかけ、電子レンジで2~2分30秒加熱し、ほぐしておく。
フライパンにサラダ油、ニンニク、ショウガを強火で熱し、香りがたってきたら、ピーマン、赤ピーマン、水煮タケノコを手早く炒め、塩、粗びき黒コショウを振る。
(1)を入れ、<合わせ調味料>を加えてザッと炒め合わせる。<水溶き片栗>をまわし入れ、トロミがついたら器に盛る。
・電子レンジは600Wを使用しています。
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